时间管理术-顺应人性的时间管理

01. 十二期节目

01 要事管理:教你用两种清单
02 睡眠管理:如何养成早起习惯
03 习惯管理:如何养成一个好习惯
04 效率管理:时间碎,时间如何高效利用
05 睡眠管理:教你给大脑减负
06 要事管理:搞定大型、长远任务
07 碎片管理:教你碎片化健身
08 日程管理:教你如何张弛有度
09 计划管理:如何靠可执行的短计划
10 毅力管理:如何戒掉一个坏习惯
11 效率管理:如何提高效率
12 任务管理:如何做长期计划

02.三十三期工具

13 本章开篇:药引子
13 方法工具:GTD
14 方法工具:蛋糕切分法
15 方法工具:番茄工作法16 方法工具:环境创设法
17 早起倒逼早睡法:如何倒逼自己成长?
18 方法工具:结合健身法
19 方法工具:沐浴自控法
20 方法工具:帕金森法
21 方法工具:三条命坚持法
22 方法工具:三只青蛙法
23 方法工具:双闹钟法
24 方法工具:四象限法
25 方法工具:随手记
26 方法工具:碎片化日记
27 方法工具:碎片健身法
28 方法工具:晚间二分法
29 方法工具:五分钟清醒术
30 方法工具:小红花法
31 方法工具:预算控制法
32 理念工具:20_80法则
33 方法工具:状态优先法
34 方法工具:自然计划法
35 理念工具:72小时原则
36 理念工具:烂开始
37 理念工具:养成坏习惯
38 理念工具:要事优先
39 器材工具:RescueTime
40 器材工具:场景清单
41 器材工具:待处理清单
42 器材工具:时间日志
43 器材工具:自律帮App
44 素材工具:日历  微信yqx2016h
45 具象法:坚持具体行为

03 .十期问答

46 如何管理,员工不累,效率加倍?
47 大学生如何进行时间管理
48 高效休息法:越忙碌的人越会休息
49 工作容易受到所示打扰,该怎么办
50 为什么说选对方向,是最大的效率
51 如何高效完成低价值的重复性工作
52 如何摆脱重度拖延症呢?
53 如何高效利用上下班途中时间
54 自由职业者如何规划自己的时间
55 早起倒逼早睡真的靠谱吗?

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