夏季养胃 请坚持“五养”原则
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机...
抖一抖躯体 在气功中叫做“斗翎”
百步走不如抖一抖。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”。坚持“斗翎”练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧。 方法：挺胸直立，两足分开与肩同宽，两臂自然下...
值得做的个人小副业——打造个人IP
内容有点碎，还来不及整理（主要不太想整理，这样也能看下），有兴趣的福娃可以自行了解一下。 1.什么是个人IP——有福娃说得对，首先你得自己有料：比如你的专业和...
