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白领饮食10大健康杀手
生活圈

　　经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这...
2015-03-15 2.07k
国医大师路志正的养生8心得
生活圈

　　路志正 1920年出生，中国中医科学院广安门医院资深中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表...
2015-03-15 2.02k
排毒养颜每天只需几分钟
生活圈

　　气温日渐升高，身体却越来越不在状态。每天下班回家，不妨抽出5~10分钟，练习这几个瑜伽体式，它们不仅能够清除身体之“毒”，还能清除心之“毒”，使你由内而外、...
2015-03-15 2.09k
蔬菜的10个错误吃法 你知道吗？
生活圈

　　平时食用蔬菜时你有注意以下禁忌吗？一起来看看。　　1．经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起...
2015-03-15 2.04k
练习太极让你生理和精神双重受益
生活圈

　　说到太极拳的好处那就太多了，众所周知太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目；轻松柔和，圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益，以下是生理和精神效益介...
2015-03-15 2.03k
夏季谨防“心火”旺
生活圈

　　夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握...
2015-03-15 2.03k
饮食健康：百岁老人都吃什么？
生活圈

　　在湖北钟祥，百岁老人们大多坚持一日三餐，他们普遍喜食山野食品，如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含淀粉、蛋白质等多种营养成分及钙、铁、铜等十多种人体必需的微量...
2015-03-15 2.04k
周末便排毒餐 轻轻松松除宿便！
生活圈

　　研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量与每天吃进去的食物...
2015-03-15 2.1k
脑力劳动者如何补充营养？
生活圈

　　脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2...
2015-03-15 2.04k
气顺消病 详解打呼噜
生活圈

　　打呼噜是个非常危险的信号，不容小视，可能会致命。　　一、打呼噜人的面相：　　比较肥胖的人。鼻子不透气的人，鼻子狭窄或鼻子小，或者鼻孔朝天。嘴巴上唇短，上翘。...
2015-03-15 2.03k
六大健康大忌您知道吗？
生活圈

　　1忌：清晨忌吸烟　　人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出...
2015-03-15 1.99k
夏日美腿 只需动一动就可以了
生活圈

　　打造夏日美腿，只需动一动就可以了。介绍几个小方法给你，赶快行动起来吧!　　简单的瘦腿方法：　　●坐在椅子上，坐到底，下背部也要贴住椅背，两肩放松，双手放在大...
2015-03-15 2k
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