夏季养胃 请坚持“五养”原则
胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机...
周末便排毒餐 轻轻松松除宿便！
研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量与每天吃进去的食物...
练习太极让你生理和精神双重受益
说到太极拳的好处那就太多了，众所周知太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目；轻松柔和，圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益，以下是生理和精神效益介...
抖一抖躯体 在气功中叫做“斗翎”
百步走不如抖一抖。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”。坚持“斗翎”练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧。 方法：挺胸直立，两足分开与肩同宽，两臂自然下...
蔬菜的10个错误吃法 你知道吗？
平时食用蔬菜时你有注意以下禁忌吗？一起来看看。 1．经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起...
