花钱都买不到的 养生时辰表 一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00 ...
2021-12-19 1.97k

1、月经病养生重在养心 妇女以肝为本,肝藏血,心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素,心志失衡,思虑恼怒,是造成月经不调的主要因素,故其养生重在养心。此处...
2021-12-27 2.18k

  平时食用蔬菜时你有注意以下禁忌吗?一起来看看。  1.经常在餐前吃西红柿  西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃内压力升高引起...
2015-03-15 2.04k

  生活中我们经常都会遇到美味,但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。  1.芝士  芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的...
2015-03-15 1.98k

  百步走不如抖一抖。抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧。  方法:挺胸直立,两足分开与肩同宽,两臂自然下...
2015-03-15 2.19k

  路志正 1920年出生,中国中医科学院广安门医院资深中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表...
2015-03-15 2.02k

  胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机...
2015-03-15 2k

  说到太极拳的好处那就太多了,众所周知太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目;轻松柔和,圆活自然的动作特点会给身体带来很多效益,以下是生理和精神效益介...
2015-03-15 2.03k

  上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。  新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、...
2015-03-15 2.1k

  夏天,不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出:“南方生热,热生火,而火热主夏,内应于心。”因此,在夏季我们要掌握...
2015-03-15 2.03k

通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的性活力 第一章:男性健康养生的理念 第二章:男性健康养生的锻炼 第三章:男性健康养生全方位提升
2021-12-08 2.56k

  在湖北钟祥,百岁老人们大多坚持一日三餐,他们普遍喜食山野食品,如香菇、木耳、葛粉等。野生葛粉富含淀粉、蛋白质等多种营养成分及钙、铁、铜等十多种人体必需的微量...
2015-03-15 2.04k
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