高考、中考日益临近,对于考生来说,每日不但要摄入足够、全面的营养,还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。 牛奶钙是天然的神经系统稳定剂。因此,备...
2015-03-15 2.01k

  百步走不如抖一抖。抖一抖躯体,在气功中叫做“斗翎”。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧。  方法:挺胸直立,两足分开与肩同宽,两臂自然下...
2015-03-15 2.13k

  气温日渐升高,身体却越来越不在状态。每天下班回家,不妨抽出5~10分钟,练习这几个瑜伽体式,它们不仅能够清除身体之“毒”,还能清除心之“毒”,使你由内而外、...
2015-03-15 2.02k

  生活中我们经常都会遇到美味,但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。  1.芝士  芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的...
2015-03-15 1.91k

通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的性活力 第一章:男性健康养生的理念 第二章:男性健康养生的锻炼 第三章:男性健康养生全方位提升
2021-12-08 2.4k

  上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人感觉神清气爽,有助一日的好心情。  新鲜的水果含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、...
2015-03-15 2.03k

大家总是时刻关注自己的容颜和身材,为了拥有苗条的很菜她们可以节食去减肥,为了拥有美丽的容颜她们去买一些昂贵的化妆品,其实只要你善于发现,你会知道生活中的一些食物...
2014-08-25 1.91k

  胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机...
2015-03-15 1.93k

  研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示,现代人普遍都有排便量不足的问题,一般的上班族妇女,一天的排便量可能只有100-200公克,排便量与每天吃进去的食物...
2015-03-15 2.03k

  打呼噜是个非常危险的信号,不容小视,可能会致命。  一、打呼噜人的面相:  比较肥胖的人。鼻子不透气的人,鼻子狭窄或鼻子小,或者鼻孔朝天。嘴巴上唇短,上翘。...
2015-03-15 1.97k

花钱都买不到的 养生时辰表 一日十二个时辰,一个时辰流经一个经脉,首尾相接,如环无端,掌握了自己的身体,也就掌握了长寿健康的秘诀!子时:23:00——1:00 ...
2021-12-19 1.9k

  那么如何才能减掉我肚子上的缀肉呢?一位姐妹的成功给了我动力,她向我推荐了这套五分钟瘦身瑜伽,拿出来和朋友们分享下。瘦腹瑜伽五分钟减掉大肚子。  “小王你怀孕...
2015-03-15 1.97k
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