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生活圈

蔬菜的10个错误吃法你知道吗？

　　平时食用蔬菜时你有注意以下禁忌吗？一起来看看。　　1．经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起...

2015-03-15 2.01k

生活圈

白领饮食10大健康杀手

　　经常听周围的人说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实这...

2015-03-15 2.05k

生活圈

巧吃6种高热食物绝对不发胖

　　生活中我们经常都会遇到美味，但是又因为高热量致胖。但是马来西亚营养学家建议配合适当饮食可以让人保持健康。　　1.芝士　　芝士在多种西式菜肴、甜品中都是常见的...

2015-03-15 1.96k

生活圈

脑力劳动者如何补充营养？

　　脑力劳动者一般肌肉活动少，主要从事脑力劳动。怎样通过食物营养提高大脑的劳动效率，这是每个脑力劳动者关心的问题。科学家研究发现，人脑的重量虽然只占人体重量的2...

2015-03-15 2.02k

生活圈

夏季谨防“心火”旺

　　夏天，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、小便赤黄、大便干结等“上火”现象。《黄帝内经》指出：“南方生热，热生火，而火热主夏，内应于心。”因此，在夏季我们要掌握...

2015-03-15 2.01k

生活圈

中医：夏天艾灸效果最好

　　中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体...

2015-03-15 2.06k

生活圈

夏日美腿只需动一动就可以了

　　打造夏日美腿，只需动一动就可以了。介绍几个小方法给你，赶快行动起来吧!　　简单的瘦腿方法：　　●坐在椅子上，坐到底，下背部也要贴住椅背，两肩放松，双手放在大...

2015-03-15 1.98k

生活圈

国医大师路志正的养生8心得

　　路志正 1920年出生，中国中医科学院广安门医院资深中医师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、“首都国医名师”、国家级非物质文化遗产传统医药项目代表...

2015-03-15 1.99k

生活圈

抖一抖躯体在气功中叫做“斗翎”

　　百步走不如抖一抖。抖一抖躯体，在气功中叫做“斗翎”。坚持“斗翎”练习，可改善血液循环，使心脑获得充足的血氧。　　方法：挺胸直立，两足分开与肩同宽，两臂自然下...

2015-03-15 2.17k

福利圈

青禾文化男性健康力量，全方位提升男性X能力【价值1500】

通过一系列专业、有效的锻炼方法来提高男性的性活力第一章：男性健康养生的理念第二章：男性健康养生的锻炼第三章：男性健康养生全方位提升

2021-12-08 2.47k

生活圈

周末便排毒餐轻轻松松除宿便！

　　研究肠道细菌已经34年的日本辨野博士表示，现代人普遍都有排便量不足的问题，一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100-200公克，排便量与每天吃进去的食物...

2015-03-15 2.08k

中医圈

你花一百万都买不到的这张表！建议你最好背下来！

花钱都买不到的养生时辰表一日十二个时辰，一个时辰流经一个经脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！子时：23：00——1：00 ...

2021-12-19 1.94k